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鱼油对人体的健康有以下几个方面的好处：?
1.降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。
2.适合降低三油酸酯水平，对于需要调节血脂的人。
3.降低心律紊乱的发生。
4.对科隆氏病和结肠炎有帮助（可以缓解肠道炎症）；还可以降低环境污染对机体的不良作用。
5.轻度降低血压的作用。
6.可能降低精神抑郁症的发生。?
食用鱼油坏处
1.原料风险，由于鱼油的原料来自于海洋鱼类，这些鱼体内可能会含有高浓度的重金属或农药，所以鱼油的原料安全性会存在着一定的风险。为了避免买到含有污染物的鱼油，家长应尽量选购合格正规的产品。
2.高剂量，如果高剂量服用，在一定程度上可能会适得其反。例如，可能会导致出血倾向增加、降低免疫力、易生病等情况。对于器官移植的患者来说，切忌高剂量服用，以免发生降低免疫系统活性的情况。
扩展资料：
鱼油的作用
1.鱼油对于人体的视力产生积极的作用。鱼油中含有丰富的Omega3不饱和脂肪酸，长期食用不易得老花眼，还可以改善视力。
2.鱼油对于人体的大脑也有积极的作用。可以有效地缓解智力下降，长期服用可以改善记忆力，还可以预防老年痴呆。
3.患有哮喘、痛风等疾病的人也可以食用，此外它还可以起到防范关节炎和缓解肿痛的效果。
4.鱼油可以降低人体内的血脂，并且清理血管内形成的血栓，防止血栓栓塞、动脉硬化、中风等疾病。
5.鱼油富含多不饱和脂肪酸，可以维护视网膜。
参考资料：
鱼油和磷虾油的各自优缺点？
阿拉斯加深海鱼油提炼自深海中的冷水鱼类。它含有浓缩的海产物油脂，包括健康饮食中必不可少的珍贵的脂肪酸，就是EPA和DHA。功能功效降低胆固醇，预防血管疾病。
阿拉斯加深海鱼油含丰富的OMEGA-3不饱和脂肪酸，其主要成分是DHA和EPA， DHA的主要功效是增强人体免疫能力，它是母乳中的必要成分。EPA被称为"血管清道夫",它具有疏导清理心脏血管的作用。鱼油具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能。DHA和EPA是大脑、神经细胞及人体防御系统的重要组成部分，具有健脑益智和延缓衰老的功效。
扩展资料
鱼油是高热能物质之一，每克脂肪含热量94卡，是蛋白质和碳水化合物的两倍多，动物对其消化率很高。实践证明，在鳗鱼饵料中添加鱼油，总利用率高达90%以上。动物吸收后，主要是转化为能量供其活动消耗，提高了饲料中的可利用能，减少了作为能源消耗的部分蛋白质，达到了节约蛋白质、提高饲料能量、降低饲料成本、促进动物生长发育的目的。
鱼油所含的磷脂是动物脑、神经组织、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的组成部分，同时有助于脂的消化吸收、转运和形成，又是生物膜的重要结构物质。
百度百科-阿拉斯加深海鱼油
鱼油
优点：富含 omega-3脂肪酸EPA及DHA， 可以改善心血管健康、缓解炎症、更有助于脑部、视力、皮肤及关节的保养与健康。
缺点：存在原料风险，鲨鱼、鲭鱼等常常不安全；剂量较高，增加出血倾向，降低免疫系统活性（器官移植者注意），降低机体抗感染能力。
磷虾油
优点：鳞虾油中的 Omega-3脂肪酸EPA及DHA活性较高。 具有目前已知最强效抗氧化成分-虾红素(或称虾青素)、和有助脑部发展的磷脂质和胆碱，及重要的脂溶性维他命A和E。
缺点：市面上的产品鱼龙混杂，较难区分，食品药品监管总局未批准过含磷虾油原料的保健食品。
扩展资料：
两种海洋油脂存在的差异之处：
1、结构不同
鱼油的 Omega-3接在三酸甘油酯上，而磷虾油Omega-3接在磷脂质及胆碱上。
磷虾油可以在胃中分解，在小肠直接由血液循环吸收，而鱼油在胃中无法分解，必须要到小肠经由胆盐乳化之后才可进入淋巴系统吸收。
2、作用位置不同
鱼油偏好调整在血中流通的发炎性组织介素，藉此减少全身的发炎。?
磷虾油抗发炎的效果，主要在关节中，藉由减少关节和关节内层组织的发炎蛋白(CRP)。?
3、磷虾油有抗氧化功能
磷虾油中拥有鱼油所没有的最强抗氧化剂 –虾红素(虾青素) 。 磷虾油能提供超强抗氧化能力，减缓老化，也可维持皮肤年轻、降低大脑老化，并能减少身体各器官功能的衰退。
百度百科 - 鱼油 ?
百度百科 - 磷虾油
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评论列表（4条）
我是新城号的签约作者“芷卉”！
希望本篇文章《教程辅助“手机红中麻将软挂神器(怎么设置系统给你好牌)》能对你有所帮助！
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